یکی از رایج ترین بیماری های عفونی اسهال می باشد. بر اساس آمار منتشر شده توسط موسسه بهداشت و سلامت جهانی معمولا از هر 10 نفر، 9 نفر تجربه ابتلا به اسهال را داشته اند. اسهال در واقع بیماری است که در آن بیماری در طول روز بیش از 3 بار دچار مدفوع روان و مایع می شود. بیشتر اسهال ها به خاطر عفونت های روده بوجود می آیند. افرادی که به اسهال دچار شده اند به سرعت آب بدن خود را از دست می دهند. اینگونه افراد باید مصرف آب خود را افزایش دهند تا بی آبی باعث بروز مشکلات دیگری نشود. ما در این مقاله از مجله پزشکی رایان درمان قصد داریم تا شما را با خوراکی های ساده ای برای درمان اسهال آشنا کنیم.

درمان اسهال با مواد خوراکی

استفاده از موز

یکی از بهترین مواد برای درمان اسهال استفاده از موز می باشد. موز یکی از بهترین قابض ها محسوب می شود و به همین دلیل می تواند اسهال شما را متوقف کند و باعث شود مدفوع شما به حالت اولیه خود برگردد. همان طور که می دانید موز دارای مقدار زیادی پتاسیم می باشد. پتاسیم می تواند لوله های گوارشی را مسدود کند و به این ترتیب جلوی اسهال شما را بگیرد. همچنین موز دارای فیبری به اسم پکتین می باشد که می تواند با جذب مایعات از دفع آنها به صورت مدفوع جلوگیری کند.

استفاده از سیب

یکی دیگر از خوراکی هایی که در هر خانه ای پیدا می شود و می تواند تاثیر بسیار مفیدی بر روی رفع اسهال داشته باشد، سیب می باشد. سیب هم درست مانند موز دارای فیبری به اسم پکتین می باشد. البته نکته مهمی که باید در مصرف سیب به آن توجه کرد این است که سیب را برای بر طرف کردن اسهال باید به صورت پخته مصرف کرد. پس بهترین کار این است که از کمپوت های سیب استفاده کنید.

استفاده از ماست

از دیگر موادی که می تواند به بر طرف کردن اسهال کمک کند، می توان به ماست اشاره کرد. ماست یکی از موادی است که مصرفش نه تنها می تواند جلوی عفونت روده ها را بگیرید، همچنین از نابودی باکتری های مفید معده نیز جلوگیری می کند. اگر برای درمان اسهال از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنید حتما ماست نیز مصرف کنید چرا که آنتی بیوتیک ها تمامی باکتری های بدن را نابود می کنند و این شمال حال باکتری های مفید معده نیز می شود. از دست رفتن این باکتری های مفید باعث می شود تا اسهال شما شدید تر شود.

استفاده از نوشیدنی های گیاهی

از میان مهم ترین نوشیدنی های گیاهی که می توانند به روند درمان این بیماری کمک کنند می توان به نعنا و بابونه اشاره کرد. بابونه دارای مواد ضد التهابی زیادی می باشد که می تواند باعث رفع التهابات روده بشود. نعنا نیز دارای آنتی باکتریال های طبیعی می باشد و می تواند به بدن شما در نابودی عواملی که باعث ایجاد عفونت در دستگاه گوارشی شما شده اند کمک کنند. نعنا می تواند انقباضات دیواره های روده را نیز کاهش بدهد و درد های موضعی شکم را نیز از بین می برد.

استفاده از جوش شیرین

کسانی که به اسهال دچار شده اند معمولا به دلیل اختلال در دستگاه گوارش و ترشح بیش از اندازه اسید معده احساس سوزش در دل خود می کنند. همچین کسانی بهتر است از جوش شیرین استفاده کنند چرا که این ماده خاصیت بازی دارد و در نتیجه خوردنش باعث می شود تا تاثیر اسید ترشح شده توسط معده کاهش پیدا کند. جوش شیرین همچنین می تواند باعث بهبود عملکرد باکتری های مفید روده بشوند. یکی از بهترین روش ها برای استفاده از جوش شیرین این است که آن را با شیر موز مصرف کنید.

منبع: رایان درمان